강남역일자목한의원 바르게 교정해요!

2023-02-03 · 터한의원 의료진

잘못된 자세는 주의해야해요 현대인들에게 척추 관절 질환은 고질병과 같은 존재가 됐습니다. 전자기기의 사용량이 많아짐에 따라 경추와 척추의 통증을 호소하는 분들이 많아졌는데요.

IT 기기들이 우리의 삶을 편하고 윤택하게 만들어주긴 했지만 대신 목이나 척추의 건강을 빼앗은 것 같아 한편으로 아쉬운 마음이 들어지기도 하는데요.

대부분의 사람들은 스마트폰 혹은 태블릿PC를 사용할 때 고개를 숙이게 되거나 얼굴을 앞으로 내민 자세로 사용하곤합니다.

하지만 오랜 시간 목덜미에 힘이 들어가는 자세를 유지하게 될 경우 경추의 변형이 진행되고 목뼈의 변형을 통증이나 디스크 질환을 유발할 수 있기 떄문에 조심하셔야합니다.

일자목 같은 경우 평소 바르지 못한 자세가 습관이 되고 잘못된 생활 습관이 오랜 기간 유지되면서 C자형의 목뼈가 일자형으로 변형이 되는 것으로 각종 통증이나 후유증을 남길 수 있기 떄문에 강남역일자목한의원을 통한 관리가 필요할 수 있습니다.

일자목과 거북목은 현대인들이 생활습관과 바르지 못한 자세에서의 원인을 찾아볼 수 있습니다.

과거에는 퇴행성 원인으로 고령층에서만 주로 발생했다고 알고 있는 분들이 많지만 최근에는 20~30대의 젊은 연령층에서도 많이 발생하고 있어 초기에 강남역일자목한의원을 통해 바로 잡지 못한다면 목디스크로 발전하고 오랜 기간 통증에 시달리게 될 수 있어 주의가 필요합니다.

목디스크를 유발하는 일자목과 거북목 같은 경우 평소 일상생활속에서의 나쁜 습관에서 비롯될 수 있습니다.

게임이나 직장인들의 긴 업무로 장시간 컴퓨터 사용시 고개를 앞으로 쭉 내밀고 컴퓨터 사용을 오래 지속하다 보면 머리의 하중은 고스란히 목 부분에 전달되고 목 디스크로 발전하게 될 수 있고 위와 같은 바르지 못한 자세가 반복될 경우 일자목과 거북목 같이 변형되는 원인입니다.

일자목 그리고 거북목의 증상으로는 초기에는 별다른 증상이 업시만 시간이지나면서 일상생활에서 다양한 증상이 나타나게 되죠.

뒷목과 어깨에 통증이 생기고 팔과 손이 저린 증상이 나타나고 만성적인 두통과 어지럼증, 만성피로 등이 생겨 일의 능률이 떨어질 수 있으며 수면장애가 발생할 수 있습니다.

통증과 저린 증상으로 인해 선잠을 자거나 자주 잠에서 깨게됩니다.

목이 앞으로 기울어지면서 더 이상 앞쪽으로 기우는 것을 방지하기 위해 목 주변의 근육들이 긴장하게 되고 근육이 장시간 단축된 부위에서는 2차적인 근육 긴장이 발생해 근막통증증후군을 일으킬 수 있습니다.

이로 인해 목 주변의 근육에 통증 유발점이 생길 수 있으며 거북목 같은 경우 치명적인 목 디스크의 원인이 될 수 있어 평소 좋은 자세를 유지해주는 것과 초기에 강남역일자목한의원의 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.

추나요법이 도움될 수 있어요 강남역일자목한의원에서는 일자목 증상으로 일상생활에 많은 지장을 받게 되고 있는 분들을 위해 다양한 한방요법을 통해 교정을 도와드리고 있습니다.

환자 개개인의 목 상태와 생활습관을 살펴본 뒤, 비수술적인 치료방법인 추나요법을 통하여 증상과 통증을 완화시켜드리고 있습니다.

여기서 추나요법이란 한의사의 손 또는 손바닥 등 신체 부위를 이용하여 적절한 압을 주면서 변형된 목뼈의 균형을 바로잡는 시술로 통증을 줄이는데 많은 도움을 주는 치료방법입니다.

섬세한 자극을 주면서 경직된 인대와 근육을 풀어주어 경추가 정상적인 C커브로 돌아갈 수 있도록합니다.

한편 본원에서 시행하는 추나요법은 2019년 4월부터 국민건강보험 항목으로 지정되면서 치료비에 대해 접근성이 좋아졌습니다.

꾸준한 시술로 일자목을 교정해야 하지만 치료비용에 대해 부담되어 치료를 미루고 있었거나 방치하고 계셨던 분들도 이제는 50%가량 저렴하게 치료를 받아보실 수 있습니다.

일자목을 예방하기 위해서는 생활 속 자세 교정이 매우 중요합니다. 평소 올바른 자세를 유지할 수 있도록 신경을 써주어야 하는데, 특히 컴퓨터나 스마트폰을 사용할 때 주의해주어야합니다. 모니터는 눈높이와 일직선이 될 수 있도록 하고 키보드나 마우스를 몸 가까이두어 목과 어꺠가 앞으로 숙여지지 않도록합니다.

장시간 스마트폰을 사용하지 않도록 하고 책을 읽을 때에도 고개를 숙이지 않도록 조심합니다.

30분에 한번씩 가볍게 어깨를 스트레칭으로 풀어주고,어깨나 목에 따듯한 수건으로 찜질을 해주면서 긴장된 근육의 피로를 풀어주는 것이 좋죠.

강남역일자목한의원에서는 평소 습관의 중요성에 지속적으로 잘못된 자세를 유지하게 됐따가 일자목 뿐만 아니라 다른 근골격계 질환으로도 이어질 수 있기 때문에 건강한 신체를 유지하기 위해선 평소 자세에 주의해주는 것이 좋습니다.