강남허리통증치료 고통스럽지 않도록

2022-01-21 · 터한의원 의료진

겨울철 활동량을 늘려야해요 겨울철에는 몸을 따뜻하게 만들어서 척추의 주변부에 혈액이 잘 순환되도록 해주는 것이 매우 중요해요. 요즘같이 추운 때 에는 고령이신 분들은 특히 요통을 호소하는 경우가 많은데, 떨어진 기온으로 인해 혈액순환이 원활하게 이뤄지지 않고 척 추 주변의 관절이나 근육이 굳어 이러한 현상이 일어날 수 있어요. 더군다나 바이러스의 유행으로 바깥 활동을 하지 못하 추운 날에는 바깥으로 돌아다니지 않는 것이 좋지만, 너무 실내에서 앉아만 있거나 누워있으면 몸 자체의 운동량이 떨어지 기 때문에 근력이 부족해지고 관절이 굳는 등 안좋은 영향을 끼칠 수 있어요. 그렇기 때문에 실내에 있더라도 어느 정도 가 척추도 함께 굳어져 있을 확률이 높아요.

요통이 너무 심하다면 요통이 심하면 보통 디스크 질환을 가장 먼저 생각하곤해요. 실제로 요통을 대표하는 질환이 요추 디스크이다 보니, 요통 이 심하면 디스크로 인한 경우가 많기는해요. 그러나 모든 요통을 대표하는 질환이 디스크인 것은 아니며, 척추관협착증 에 의한 경우도 많아요. 보통 40대 이상의 중장년층에 척추관협착증이 발생되는 경우가 많은데, 노인성 질환을 대표하다 척추관협착증은 척추의 신경이 이동하는 신경의 통로인 척추관이 여러 가지 원이으로 인해서 좁아지게 되면서 척추의 신 경을 눌러 요통이나 다리의 저림, 당김 등을 유발하는 질환이에요. 태어날 때부터 척추관이 좁은 경우 선천적인 이유로 발 생할 수 있으며, 대부분의 경우 노화로 인한 퇴행성 변화로 질환이 발병되는 경우가 많아요. 나이가 들수록 너무 다리가 저 디스크 질환과 구별하자면 요통을 대표하는 질환이 추간판 탈출증(디스크)과 척추관협착증이다 보니, 두 질환을 혼동하는 분들이 굉장히 많아요. 단 순하게 접근하자면 비교적 젊은층에 나타나는 것이 추간판 탈출증이라고 할 수 있으며, 고령층에 나타나는 것이 척추관협 착증이라고 할 수 있어요. 그러나 모든 경우가 그런 것은 아니기 때문에, 다른 증상도 함께 비교해보는 것이 좋으며, 정확 추간판 탈출증의 경우 앉아있는 자세에서 더욱 요통이 강하게 나타날 수 있으며, 걷거나 서 있을 때는 아픔이 어느 정도 호 전되는 경향을 보일 수 있어요. 반대로 척추관협착증의 경우 요통이나 다리 저림으로 인해서 걷거나 움직일 때 더욱 고통 더욱 하지방사통의 증상이 강하게 나타날 수 있어요.

최대한 빠른 조치가 필요해요 척추관협착증의 경우 노인성 질환이다 보니, 퇴행으로 인해서 발생했다고 여겨 별다른 조치를 취하지 않고 방치하는 분들 이 많아요. 그러나 너무 오랜 기간 방치하게 될 경우 요통은 물론 허벅지와 종아리, 발바닥과 같은 하지 부위에도 증상이 크게 번질 수 있어요. 하지방사통과 함께 점점 다리의 근력이 약해져 보행장애와 같은 증상이 나타나거나 마비까지도 생길 평소 적절한 운동을 해주신다면 이러한 질환이 발생하는 위험 자체를 조금이나마 낮출 수 있기 때문에, 평소 어느 정도 운 우 운동의 힘이 크게 들지 않는 걷기 운동 정도가 가장 적합하다고 할 수 있어요. 전신 유산소 운동인 걷기는 디스크에 적 절하게 자극을 주변서 전체적인 혈액순환을 개선할 수 있어요.