강남허리통증치료 고통스럽지 않도록

2022-01-21 · 터한의원 의료진

겨울철 활동량을 늘려야 해요 겨울철에는 몸을 따뜻하게 만들어서 척추의 주변부에 혈액이 잘 순환되도록 해주는 것이 매우 중요해요. 요즘같이 추운 때에는 고령이신 분들은 특히 요통을 호소하는 경우가 많은데, 떨어진 기온으로 인해 혈액순환이 원활하게 이뤄지지 않고 척 추 주변의 관절이나 근육이 굳어 이러한 현상이 일어날 수 있어요. 더군다나 바이러스의 유행으로 바깥 활동을 하지 못하 추운 날에는 바깥으로 돌아다니지 않는 것이 좋지만, 너무 실내에서 앉아만 있거나 누워있으면 몸 자체의 운동량이 떨어지 기 때문에 근력이 부족해지고 관절이 굳는 등 안좋은 영향을 끼칠 수 있어요. 그렇기 때문에 실내에 있더라도 어느 정도가 척추도 함께 굳어져 있을 확률이 높아요.

요통이 너무 심하다면 요통이 심하면 보통 디스크 질환을 가장 먼저 생각하곤해요. 실제로 요통을 대표하는 질환이 요추 디스크이다 보니, 요통이 심하면 디스크로 인한 경우가 많기는해요. 그러나 모든 요통을 대표하는 질환이 디스크인 것은 아니며, 척추관협착증에 의한 경우도 많아요. 보통 40대 이상의 중장년층에 척추관협착증이 발생되는 경우가 많은데, 노인성 질환을 대표하다 척추관협착증은 척추의 신경이 이동하는 신경의 통로인 척추관이 여러 가지 원이으로 인해서 좁아지게 되면서 척추의 신 경을 눌러 요통이나 다리의 저림, 당김 등을 유발하는 질환이에요. 태어날 때부터 척추관이 좁은 경우 선천적인 이유로 발 생할 수 있으며, 대부분의 경우 노화로 인한 퇴행성 변화로 질환이 발병되는 경우가 많아요. 나이가 들수록 너무 다리가 저 디스크 질환과 구별하자면 요통을 대표하는 질환이 추간판 탈출증(디스크)과 척추관협착증이다 보니, 두 질환을 혼동하는 분들이 굉장히 많아요. 단 순하게 접근하자면 비교적 젊은층에 나타나는 것이 추간판 탈출증이라고 할 수 있으며, 고령층에 나타나는 것이 척추관협 착증이라고 할 수 있어요. 그러나 모든 경우가 그런 것은 아니기 때문에, 다른 증상도 함께 비교해보는 것이 좋으며, 정확 추간판 탈출증의 경우 앉아있는 자세에서 더욱 요통이 강하게 나타날 수 있으며, 걷거나 서 있을 때는 아픔이 어느 정도 호 전되는 경향을 보일 수 있어요. 반대로 척추관협착증의 경우 요통이나 다리 저림으로 인해서 걷거나 움직일 때 더욱 고통 더욱 하지방사통의 증상이 강하게 나타날 수 있어요.

최대한 빠른 조치가 필요해요 척추관협착증의 경우 노인성 질환이다 보니, 퇴행으로 인해서 발생했다고 여겨 별다른 조치를 취하지 않고 방치하는 분들이 많아요. 그러나 너무 오랜 기간 방치하게 될 경우 요통은 물론 허벅지와 종아리, 발바닥과 같은 하지 부위에도 증상이 크게 번질 수 있어요. 하지방사통과 함께 점점 다리의 근력이 약해져 보행장애와 같은 증상이 나타나거나 마비까지도 생길 평소 적절한 운동을 해주신다면 이러한 질환이 발생하는 위험 자체를 조금이나마 낮출 수 있기 때문에, 평소 어느 정도 운 우 운동의 힘이 크게 들지 않는 걷기 운동 정도가 가장 적합하다고 할 수 있어요. 전신 유산소 운동인 걷기는 디스크에 적 절하게 자극을 주변서 전체적인 혈액순환을 개선할 수 있어요.